25.02.2024 – Dahoam. Und sofort mein Lieblingsgericht gekocht.

25. Februar 2024

Denn ich hatte vor Abreise das übrig gebliebene Gemüse im Ofen getrocknet. So hatte ich die ewig haltbare Basis für „Instant Gemüsesuppe“ geschaffen.

Und ich muss somit nix mehr wegwerfen, weil es irgendwo vergammelt. Saupraktisch. Das Selfmade Instant-Trocken-Gemüse füllte ich in ein Einweckglas.

Getrocknetes Gemüse – Selfmade Instant Gemüse für die Suppe

Zwei Esslöffel „Selfmade Instant Gemüse“ kamen in einen kleinen Topf mit Wasser, ein Teelöffel selber gemachte Gemüsebrühe dazu. Im zweiten Topf setzte ich Vollkornnudeln auf.

Zwiebeln klein schneiden. Dann zum Trocknen in den Ofen.

Während die Hexenküche brodelte, räumte ich meine Einkäufe in den Kühlschrank und fand 4 Zwiebeln. Diese liegen schon Wochen im Kühlschrank rum. Also schnippelte ich die Zwiebeln klein und ab damit zum Trocknen in den Backofen.

Selfmade Instant Gemüse mit Vollkornnudeln

Jetzt liegen die geschnippelten Zwiebeln auf Backpapier im Ofen bei 60 Grad. Die Tür ist mit einem flachen Kochlöffel nur einen Spalt offen, damit die Feuchtigkeit raus kann.

Währenddessen ist meine Gemüsesuppe mit Nudeln fertig. Na denn, guten Appetit.

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25.02.2024 – Wie Stress Krebs und Metastasen verursacht

25. Februar 2024

Hab ich das nicht schon 2013 gesagt oder hab ich das schon 2013 gesagt?!?!

Da lief die Scheidung meiner Eltern. Meine Mam bekam plötzlich Brustkrebs diagnostiziert. Scheidungsstress, schlaflos, Aufregung, Krebs.

Besonders heimtückisch ist Stress, wenn man Krebs hat. Denn die Stresshormone können die Wachstumsprozesse in Tumorzellen aktivieren und so die Metastasierung begünstigen.

https://www.unibas.ch/en/News-Events/News/Uni-Research/Stress-hormones-promote-breast-cancer-metastasis.html

Ich bin dann Ende 2017 nachdem mir ein eingeschlafener Mercedes frontal reingefahren ist, aus der „Tretmühle“ raus mit 54 Kilo. Gekündigt, Weltreise, Leben umstellen.

2023 war dann schon wieder viel zu intensiv. Dieses Jahr 2024 fahre ich wieder langsamer und gönne mir viel mehr. Mehr Meer. Mehr Spanien. Mehr Schlaf. Mehr Sport. Gesundes Essen. Gute Freunde treffen. Zeit gemeinsam geniessen. Whitewine to the Whitewine!!

Das Fazit der New Yorker Studie: Die Bedeutung von Stressmanagement für Gesunde und Kranke kann gar nicht hoch genug angesetzt werden. Stress zu reduzieren, kann demzufolge sowohl helfen die Metastasierung auszubremsen oder gar zu stoppen, als auch einer Krebserkrankung vorzubeugen.

Darüber hinaus legt die Studie nahe, dass Cortison-Präparate bei der Bekämpfung von Tumoren eher kontraproduktiv für die Genesung sein können und – zumindest bei bestimmten Tumorarten wie Brustkrebs – nur mit Vorsicht einzusetzen sind.

Tipp: Und ich werfe negative Stress-erzeugende Menschen aus meinem Leben. Das senkt Puls und Blutdruck.

https://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.neues-aus-der-medizin-wie-stress-krebs-und-metastasen-verursachen-kann.c9714fca-4229-4462-8182-66dc74410c42.html

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22.02.2024 – Regensburg – Aus tiefem Schlaf erwacht, Deutschland | Schätze der Welt

22. Februar 2024

Früher war Regensburg noch nicht der Ostzipfel Bayerns, sondern die Mitte. Kloster neben Kloster zog Künstler und Wissenschaftler an, Kaufleute verteilten Luxusgüter in Europa und bauten ihre Geschlechtertürme in den Himmel. Und die steinerne Brücke schwang sich über die Donau – als einziger befestigter Übergang zwischen Ulm und Wien.

Kaiser zogen durch die Stadttore, um Reichstage abzuhalten. Aber irgendwann lief der Handel an der Donau und Regensburg vorbei. So, wie Regensburg mit dem Handel erst groß, dann arm geworden war, so stieg und fiel sie auch mit den Machtverhältnissen im Dritten Reich. Eine wechselvolle Geschichte, die bis heute in mittelalterlichen Gewölben begehbar ist, barocke Fassaden ziert und sich im alten Reichstagsgebäude präsentiert.

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21.02.2024 – EU Elektro Zulassungen um 12,1% gewachsen

21. Februar 2024

Im Januar 2024 erholte sich der EU-Neuwagenmarkt von der Abschwächung im Dezember 2023, wobei die Zahl der Neuzulassungen im Jahresvergleich um 12,1 % auf 851.690 Einheiten stieg.

Zulassungen Vergleich 2022 zu 2023

https://www.acea.auto/pc-registrations/new-car-registrations-12-1-in-january-2024-battery-electric-10-9-market-share/

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19.02.2024 – Signa-Insolvenz: Auf Kosten deutscher Steuerzahler? | Plusminus SWR

20. Februar 2024

Wie der Österreicher Ernst Benko Deutsche Arbeitnehmer als „Geiseln“ für seine dubiosen Immobilie-Investments nimmt und Kreditnehmer und den Steuerzahler um Milliarden bringt.

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19. Februar 2024

18.02.2024 – Lass uns mal über die FPÖ reden

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18.02.2024 – Lass uns mal über Populismus reden

19. Februar 2024

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18.02.2024 – Die globale Elektroauto Industrie bricht Rekorde

18. Februar 2024

Im vergangenen Jahr wurden weltweit über 19,2 Millionen Elektrofahrzeuge, darunter Plug-in- und konventionelle Hybridfahrzeuge, zugelassen, 4,6 Millionen mehr als im Jahr 2022.

Laden in Liechtenstein.

Jede Branche dieser Größe, die jährlich um 32 % wächst, ist mit Sicherheit in bester Verfassung. Drei Jahre zuvor waren es lediglich einstellige Zahlen, so dass im Jahr 2023 Elektrofahrzeuge 23 % aller Pkw-Verkäufe weltweit ausmachten. 

Auch die weltweite Einführung von Batteriekapazitäten erfolgt schneller, als das alleinige Verkaufswachstum bei Elektrofahrzeugen vermuten lässt. 

Adamas-Daten zeigen, dass der Dezember ein Rekordmonat in Bezug auf die Gesamtbatteriekapazität (GWh) war, die weltweit in neu verkauften Elektrofahrzeugen auf Straßen eingesetzt wurde, und um 12 % gegenüber dem vorherigen Rekordmonat, der zufällig November war, zunahm. 

Für das Kalenderjahr 2023 wurde der Elektroautopark um 689,2 GWh erweitert, was einem Zuwachs von knapp 200 GWh oder 40 % gegenüber 2022 entspricht. 

Allein im letzten Jahr wurden etwa 37 % aller im letzten Jahrzehnt eingesetzten Stromstunden auf die Straße gebracht. Anders ausgedrückt: Im Jahr 2023 wurden mehr Gigawattstunden eingesetzt als in den acht Jahren von 2014 bis 2021 zusammen. 

Tatsächlich waren allein im Dezember 2023 mehr GWh eingesetzt als im gesamten Kalenderjahr 2018.

https://www.adamasintel.com/global-ev-industry-breaks-records/

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18.02.2024 – Äthiopien verhängt Importverbot für Verbrenner

18. Februar 2024

Bis zum Jahr 2050 will Äthiopien das Netto-Null-Ziel erreichen. Dazu gehört auch die Einsparung von CO₂ im Verkehrssektor. Nachdem die Regierung 2022 bereits Steuervorteile für den Kauf von E-Autos eingeführt hatte, folgt jetzt der nächste Schritt.

Wie die afrikanische Nachrichtenseite APANews berichtet, gab das äthiopische Ministerium für Verkehr und Logistik am 30. Januar bekannt, dass keine Verbrenner-Fahrzeuge mehr in das Land einfahren dürfen. Die Regelung ist Teil der Umsetzung des Projekts „Green Transport“. Genaue Informationen zum Verbrenner-Verbot fehlen in der Ankündigung jedoch.

Der afrikanische Staat will sich so von Ölimporten unabhängiger machen. Zuletzt flossen 6 Mrd. US Dollar in den Import von Öl, Benzin und Diesel. Zudem wurde ein Staudamm Projekt fertiggestellt, welches die eigene Stromversorgung unterstützen soll.

Das seit 2011 im Bau befindliche Talsperrenprojekt umfasst eine knapp zwei Kilometer lange sowie 145 Meter hohe Haupt-Gewichtsstaumauer. Mit 6.000 Megawatt ist das angeschlossene Wasserkraftwerk das größte Afrikas. Der Stausee ist mit 74 Milliarden Kubikmetern Stauvermögen einer der größten des Kontinents

https://efahrer.chip.de/news/von-wegen-keine-e-autos-in-afrika-aethiopien-verhaengt-verbrenner-verbot_1017607

https://de.wikipedia.org/wiki/Grand-Ethiopian-Renaissance-Talsperre

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16.02.2024 – Regensburg – „Der Grieche“ (am Dom)

16. Februar 2024

Do you want Whitewine to the Whitewine?? What else?!

Zuerst im Training bei Walhalla. Dann die verlorenen Kalorien wieder auffüllen. Dazu ein paar Kalamari und zwei Ouzo. Alles gut. Seht lecker.

Morgen baue ich für die Schulung auf und nehme mir vor ein paar Meter zu Joggen (wenn es nicht regnet). Ansonsten geh ich zum Friseur. Haare verlängern. 

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