15 Grad in Winterthur! Die Krokusse blühen!! Die Schokki-Osterhasen lächeln!! Hurra!! Frühling!
15.02.2024 – Endlich Frühling!!
16. Februar 2024
Leave a Comment » | 
I pack`s ned! | Verschlagwortet: Februar, Frühling, Krokus, Osterhase, Schoko, Winterthur | 
Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
15.02.2024 – Wieder daheim. Wieder selbst kochen. Wieder vegetarisch.
15. Februar 2024Heute habe ich mich in der Früh gewogen. Immer noch 63.7kg und 13% Körperfett. Von meinem 1.1.2024er Gewicht bin ich nur 1,5kg entfernt. Den Körperfettgehalt konnte ich aber weiter reduzieren. Muskeln rauf, Fett runter. Also Gewicht in etwa gehalten. 👍
Heute ging es zum Doc (Anti Katze), vorher Waschmaschine befüllen, dann KNX Material zusammenpacken für die Schulung nächste Woche, Tesla fährt einen Karenupdate, Aquarien pflegen, Blumen giessen, Einladen, für Peter kochen.
Es gab um 18 Uhr Vollkornnudeln und Gemüsesuppe. Da ich wieder 10 Tage „weg“ bin, wird das restliche Gemüse getrocknet und zu „Instant-Suppe“ verarbeitet.
Suppe: 280 kcal pro Teller
Leave a Comment » | Kochen Rezepte | Verschlagwortet: Gemüse, Gemüsebrühe, Gemüsesuppe, Gewicht, Heavyweightlosschallenge, vegetarisch, verlieren, Vollkornnudeln | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
13.02.2024 – Puerto de la Cruz – Playa JardinAnother fu..ing beautiful Sunset
13. Februar 2024#puertodelacruz #teneriffa #tenerife #playajardin #sunset #sunsetphotography #sundowner #colors
Leave a Comment » | Reisen | Verschlagwortet: Jardin, Playa, Puerto denla Cruz, sunset | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
13.02.2024 – Teneriffa – Puerto de la Cruz: Arbeitsplatz mit Aussicht.
13. Februar 2024Immer, wenn eine Etappe durch ist, gibt’s Kaffee und Sonne.
Leave a Comment » | KNX, Reisen | Verschlagwortet: Office, Puerto de la Cruz, Sun, Tenerife Teide, Teneriffa, View, Working | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
12.02.2024 – Las Galletas – Bar Gaviota – Sundowner & Paella Marisco
12. Februar 2024Genau hier bin ich daheim. 20 Grad. Kein Wind. Das Haar sitzt.
Leave a Comment » | Reisen | Verschlagwortet: Galletas, Gaviota, Las, Paella, Sundowner, sunset, Tenerife, Teneriffa, Vino | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
11.02.2024 – Puerto de la Cruz – Sonntag: Playa Jardin und Playa Martianez
11. Februar 2024Ich werde ab sofort wieder vermehrt in WordPress bloggen. Es scheisst mich an, dass man in Facebook und in Instagram die eigenen alten Beiträge nicht mehr findet. Über google auch nicht mehr. Fällt das nur mir auf? Die Suche hier in WordPress funktioniert einwandfrei. Auch über Suchmaschinen.
Nur mal so nebenbei: Nach dem Frühstück im Hotel Alua Tenerife zog ich mich um. Jogginghose, Laufschuhe, Handtuch, Badehose, Ohrhörer, Mobile. Dann joggte ich locker runter zur Playa Jardin und suchte mir ein lauschiges Plätzchen.
Es windete nur wenig, dafür kamen heftige Wellen rein. So, wie gewohnt. Rote Flagge. Trotzdem versuchten in 30 Minuten gleich zwei weibliche 120 Kilo Homo Dumpfbackus mit den Wellen zu „spielen“, verloren den Halt, wurden von einer Welle wie ein Beachball mitgerissen und mussten gerettet werden. Die Beach Guards hatten zu tun.
Somit war an ein Bad in den Wellen nicht zu denken. Dafür war der schwarze Lavasamd heiss, und so die direkte Umgebung auch gut warm.
Ergo überlegte ich kurz, ob ich nicht rüber ins Playa Martianez laufen sollte. Da wird es zwar voller sein, abwr man kann ins ruhige Becken mit Salzwasser springen, um sich abzukühlen. Also wieder eingepackt und losgejoggt.
Auf dem Weg dorthin kam ich am Plaza Charco vorbei. Meinem Zuhause zwischen Dezember und Januar. Auf der Promenade Muelle ist eine Bühne aufgebaut. Heute ist Familienfasching und die Kindergruppen dürfen auftreten. Mit den Eltern. Eintritt frei.
Ich lief weiter und kam unweigerlich bei Gianluca vorbei. Vor und in seiner Bar Pulpo Veneziana war gut was los. Er hatte alle Hände voll zu tun. Ich liess mir einen Cafe con Leche geben. Kurz darauf kam seine Freundin Esther. Sie hatte Eis für die Cocktails dabei. Das war ausgegangen. Kaum war das aufgefüllt, war das Bierfass leer. Also wechseln auf ein Volles.
Viel zu hektische für mich, aber super für den Umsatz. Ich verabschiedete mich und lief weiter zur Playa Martianez, bezahlte meinen Obulus und suchte mir eine Liege. Dann sprang ich ins Wasser zum Abkühlen. Eine sehr gute Idee hier rüber zu laufen. Jetzt bleib ich bis Drei oder halb Vier. Andernfalls hab ich gleich wieder Sonnenbrand. Tranquillo, tranquillo!!
Leave a Comment » | Reisen | Verschlagwortet: Baden, Facebook, Instagram, Jardin, Lavasand, Martinez, Playa, Puerto de la Cruz, Pulperia Veneziana, Sonnen, Suche, Teneriffa, wordpress | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
10.02.2024 – Puerto de la Cruz – Cabalgata Anunciadora del Carneval (Kar…
11. Februar 2024Hier ein möglichst komplettes Video vom Carnevalsumzug in Puerto de la Cruz
Leave a Comment » | Reisen | Verschlagwortet: Carneval, Puerto de la Cruz, Reina del Carneval, Tenerife, Teneriffa | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
06.02.2024 – Lieferung TEXIER erhalten
6. Februar 2024Und das sogar in einer Geschenkbox in Buchform mit zwei original Texier-Gläsern. Warum das Ganze? Warum heisst der wohl berühmteste „Shot“ in Regensburg „Tex“? Generationen von Studenten wurden im Zarap Zap Zap mit „Tex“ abgefüllt. Und Generationen an Staff-Mitarbeiter haben sich mit den Shots die Lebern zerstört.
Die Texier Weinbrennerei Bingen am Rhein 60er Jahre Deutscher Weinbrand gibt es nicht mehr. Somit gibt es auch keinen neuen Nachschub am originalen TEXIER mehr, der angeblich (anders als der heute verwendete) bei übermässigem Genuss keine Kopschmerzen am nächsten Tag bereitete.
Mal sehen, was ich nun dami mache. Vielleicht nehme ich den mal nach Regrnsburg mit. Ins „ZAP“. Zum Martin und zum Rainer.
Geschichte des Firmeningabers
https://schneider-texier-stiftung.de/content/86/67/gustav-schneider-texier
Leave a Comment » | Regensburg | Verschlagwortet: am Rhein, Bingen, Cognac, Regensburg, Tex, Texier, Weinbrand, Zerap Zap Zap | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
05.02.2024 – HeavyWeightLossChallenge aktueller Stand
6. Februar 2024Heute kam ich aus Barcelona zurück. Und ich wollte natürlich wissen, wie meine Gewichtssituation aussieht.
Ergebnis: 64 Kilo bei 12.8% Fettanteil.
Wie man im Graphen und in der Tabelle sieht, pendle ich ich seit Anfang Januar um die 64 Kilo herum. Am 01.01.2024 zum Ende der 2. Etappe hatte ich noch 62.3 Kilo. So ergab sich ein Gewichtsverlust von 8.2 Kilo. Heute sind es nur noch 6.5 Kilo.
ABER: Mein Fettanteil hat sich weiterhin verringert. Von anfänglich 13.7574 Kilo (26.9.23) auf 8.72 Kilo (1.1.24) und heute 8.192 Kilo (5.2.24). Somit habe ich insgesamt 5.5555 Kilo reines Fett abgebaut!
Wie bereits während der Challenge festgestellt, klappt bei mir die Gewichtsabnahme nur noch mit Sport.
Mittlerweile ist meine Geh-Geschwindigkeit und meine Kondition zusammen mit der Gewichtsreduzierung soweit, dass ich mir 10-20 Minuten lockeres Joggen zutraue.
Ah übrigens:
1. Meine Hosen rutschen
2. Ich passe wieder in meine Hemden und Jacken rein
3. Den Gürtel kann ich zwei Löcher enger zumachen.
4. Bücken und Hinknien geht viel einfacher.
5. Auch das Hochkommen aus der knienden Position geht flott.
6. Treppen treiben nun weder Atmung noch Puls in die Höhe.
7. Ich schlafe viel besser.
8. Bin dafür am Tag viel besser wach.
9. Und ich bin viel weniger reizbar.
Ausserdem nehme ich konsequent alles und jeden aus meinem Leben, was/wer mir nicht guttut. Und ich gönne mir mehr Freizeit, Wein, Tapas, Meer, Strand, Wärme, Salz in der Luft…
#heavyweightlosschallenge
Leave a Comment » | Projekte | Verschlagwortet: Abnehmen, Challenge, Gewicht, Training, verlieren, weightloss | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
04.02.2024 – Barcelona – Cafe de l’Opera an der Rambla
5. Februar 2024Sightseeing am Abend. Ich lief dann noch eine Runde auf der Suche nach fotogenen Locations und einer guten Portion Tapas Richtung Rambla.
Mir fiel dann ein, dass ich im September letztes Jahr im „Cafe del Opera“ auf ein Bier war. Also steuerte ich dorthin und bestellte mir meine Abschlussportion. Diese war allerdings für 2 gedacht. Umd so schaffte ich auch nur die Hälfte.
Die Räumlichkeiten, in denen sich heute das „Cafè de l’Òpera“ befindet, befinden sich neben der ehemaligen zweiten Stadtmauer (13. Jahrhundert), die parallel zum Flussbett oder der Rambla errichtet wurde. Das Wachstum der mittelalterlichen Stadt im 14. und 15. Jahrhundert führte einerseits zum Abriss der 2. Stadtmauer und andererseits zur Aufschüttung des Flussbettes. La Rambla wurde in einen Boulevard umgewandelt.
Das Anwesen begann im 18. Jahrhundert als Pension. Es war der Ausgangspunkt für Kutschen, die Dörfer in der Region mit anderen Städten wie Saragossa und Madrid verbanden. Mit der Ankunft von Zug und Straßenbahn und der Einweihung des heutigen „Gran Teatre del Liceu“ im Jahr 1837 verschwand die Taverne und an ihrer Stelle entstand ein neues Geschäft.
Café Opera Barcelona
Mitte des 19. Jahrhunderts war daraus eine renommierte „Chocolateria“ geworden, die im Wiener Stil renoviert wurde, mit typischen Holzwänden, geschmückt mit Kristallleuchtern und klassischen Gemälden. Eine einzigartige Sammlung von Spiegeln aus dieser Zeit ist bis heute erhalten geblieben, ebenso wie verschiedene Teile der Dekoration, die unter vorhandenen Gemälden entdeckt wurden.
Einige Jahre später erfolgte eine weitere Änderung, diesmal in ein „Café-Restaurante“, bekannt als „la Mallorquina“, weil der Koch aus Mallorca stammte. Dadurch entwickelte es sich zu einem der elegantesten Restaurants der Stadt. Es war ein Treffpunkt der Aristokratie und der Oberschicht.
Café Opera Barcelona
Ende 1928 wurde es von den jetzigen Eigentümern erworben und entsprechend dem damaligen Volksgeschmack im modernistischen Stil mit Elementen des Neoklassizismus umgestaltet. Das Café wurde Anfang 1929 als „Cafè de l’Òpera“ eröffnet. Seitdem hat es den Betrieb nie eingestellt, auch nicht während des spanischen Bürgerkriegs, 18 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr.
Heute gehört das Gelände zu den denkmalgeschützten Gebäuden Barcelonas, es wurde 1991 vom renommierten Architekten A. Moragas restauriert und 2004 erneut renoviert.
Leave a Comment » | Reisen | Verschlagwortet: Barcelona, Cafe, del, Opera, Rambla, Tapas | Permalink
Veröffentlicht von PeterPan
Peter Pan`s Blick in die Welt 