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13.02.2024 – Teneriffa – Puerto de la Cruz: Arbeitsplatz mit Aussicht.
13. Februar 2024Immer, wenn eine Etappe durch ist, gibt’s Kaffee und Sonne.


12.02.2024 – Las Galletas – Bar Gaviota – Sundowner & Paella Marisco
12. Februar 2024Genau hier bin ich daheim. 20 Grad. Kein Wind. Das Haar sitzt.


11.02.2024 – Puerto de la Cruz – Sonntag: Playa Jardin und Playa Martianez
11. Februar 2024Ich werde ab sofort wieder vermehrt in WordPress bloggen. Es scheisst mich an, dass man in Facebook und in Instagram die eigenen alten Beiträge nicht mehr findet. Über google auch nicht mehr. Fällt das nur mir auf? Die Suche hier in WordPress funktioniert einwandfrei. Auch über Suchmaschinen.

Nur mal so nebenbei: Nach dem Frühstück im Hotel Alua Tenerife zog ich mich um. Jogginghose, Laufschuhe, Handtuch, Badehose, Ohrhörer, Mobile. Dann joggte ich locker runter zur Playa Jardin und suchte mir ein lauschiges Plätzchen.

Es windete nur wenig, dafür kamen heftige Wellen rein. So, wie gewohnt. Rote Flagge. Trotzdem versuchten in 30 Minuten gleich zwei weibliche 120 Kilo Homo Dumpfbackus mit den Wellen zu „spielen“, verloren den Halt, wurden von einer Welle wie ein Beachball mitgerissen und mussten gerettet werden. Die Beach Guards hatten zu tun.

Somit war an ein Bad in den Wellen nicht zu denken. Dafür war der schwarze Lavasamd heiss, und so die direkte Umgebung auch gut warm.
Ergo überlegte ich kurz, ob ich nicht rüber ins Playa Martianez laufen sollte. Da wird es zwar voller sein, abwr man kann ins ruhige Becken mit Salzwasser springen, um sich abzukühlen. Also wieder eingepackt und losgejoggt.

Auf dem Weg dorthin kam ich am Plaza Charco vorbei. Meinem Zuhause zwischen Dezember und Januar. Auf der Promenade Muelle ist eine Bühne aufgebaut. Heute ist Familienfasching und die Kindergruppen dürfen auftreten. Mit den Eltern. Eintritt frei.
Ich lief weiter und kam unweigerlich bei Gianluca vorbei. Vor und in seiner Bar Pulpo Veneziana war gut was los. Er hatte alle Hände voll zu tun. Ich liess mir einen Cafe con Leche geben. Kurz darauf kam seine Freundin Esther. Sie hatte Eis für die Cocktails dabei. Das war ausgegangen. Kaum war das aufgefüllt, war das Bierfass leer. Also wechseln auf ein Volles.

Viel zu hektische für mich, aber super für den Umsatz. Ich verabschiedete mich und lief weiter zur Playa Martianez, bezahlte meinen Obulus und suchte mir eine Liege. Dann sprang ich ins Wasser zum Abkühlen. Eine sehr gute Idee hier rüber zu laufen. Jetzt bleib ich bis Drei oder halb Vier. Andernfalls hab ich gleich wieder Sonnenbrand. Tranquillo, tranquillo!!
10.02.2024 – Puerto de la Cruz – Cabalgata Anunciadora del Carneval (Kar…
11. Februar 2024Hier ein möglichst komplettes Video vom Carnevalsumzug in Puerto de la Cruz
06.02.2024 – Lieferung TEXIER erhalten
6. Februar 2024Und das sogar in einer Geschenkbox in Buchform mit zwei original Texier-Gläsern. Warum das Ganze? Warum heisst der wohl berühmteste „Shot“ in Regensburg „Tex“? Generationen von Studenten wurden im Zarap Zap Zap mit „Tex“ abgefüllt. Und Generationen an Staff-Mitarbeiter haben sich mit den Shots die Lebern zerstört.




Die Texier Weinbrennerei Bingen am Rhein 60er Jahre Deutscher Weinbrand gibt es nicht mehr. Somit gibt es auch keinen neuen Nachschub am originalen TEXIER mehr, der angeblich (anders als der heute verwendete) bei übermässigem Genuss keine Kopschmerzen am nächsten Tag bereitete.
Mal sehen, was ich nun dami mache. Vielleicht nehme ich den mal nach Regrnsburg mit. Ins „ZAP“. Zum Martin und zum Rainer.
Geschichte des Firmeningabers
https://schneider-texier-stiftung.de/content/86/67/gustav-schneider-texier
05.02.2024 – HeavyWeightLossChallenge aktueller Stand
6. Februar 2024Heute kam ich aus Barcelona zurück. Und ich wollte natürlich wissen, wie meine Gewichtssituation aussieht.
Ergebnis: 64 Kilo bei 12.8% Fettanteil.
Wie man im Graphen und in der Tabelle sieht, pendle ich ich seit Anfang Januar um die 64 Kilo herum. Am 01.01.2024 zum Ende der 2. Etappe hatte ich noch 62.3 Kilo. So ergab sich ein Gewichtsverlust von 8.2 Kilo. Heute sind es nur noch 6.5 Kilo.






ABER: Mein Fettanteil hat sich weiterhin verringert. Von anfänglich 13.7574 Kilo (26.9.23) auf 8.72 Kilo (1.1.24) und heute 8.192 Kilo (5.2.24). Somit habe ich insgesamt 5.5555 Kilo reines Fett abgebaut!
Wie bereits während der Challenge festgestellt, klappt bei mir die Gewichtsabnahme nur noch mit Sport.
Mittlerweile ist meine Geh-Geschwindigkeit und meine Kondition zusammen mit der Gewichtsreduzierung soweit, dass ich mir 10-20 Minuten lockeres Joggen zutraue.
Ah übrigens:
1. Meine Hosen rutschen
2. Ich passe wieder in meine Hemden und Jacken rein
3. Den Gürtel kann ich zwei Löcher enger zumachen.
4. Bücken und Hinknien geht viel einfacher.
5. Auch das Hochkommen aus der knienden Position geht flott.
6. Treppen treiben nun weder Atmung noch Puls in die Höhe.
7. Ich schlafe viel besser.
8. Bin dafür am Tag viel besser wach.
9. Und ich bin viel weniger reizbar.
Ausserdem nehme ich konsequent alles und jeden aus meinem Leben, was/wer mir nicht guttut. Und ich gönne mir mehr Freizeit, Wein, Tapas, Meer, Strand, Wärme, Salz in der Luft…
#heavyweightlosschallenge
Veröffentlicht von PeterPan 



































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