Das funktioniert! Ich habe sogar etwas abgenommen in der letzten Woche. Liegt sicherlich am Faktor „mehr Bewegung“ während der Schulung und danach.
Dass es mit dem Abnehmen und Gewichthalten sehr gut klappt, wenn man Zuhause ist und selbst kocht, ist kein Geheimnis. Zuhause hat man alles im Griff.
Anders sieht das oft aus, wenn man viel unterwegs ist und auf Restaurant-Küche angewiesen ist. Ausserdem gibt es Verführung aller Art, die zu überwinden sind. Man ist zudem oft im Stress unterwegs und will sich dann beim Essen und Trinken etwas (Kalorienhaltiges oder Süsses) gönnen.
Ich war die gesamte Woche auf „KNX Secure Workshop in Kiel“ unterwegs. Fast 2500 Kilometer auf der Strasse. Eine geplatzte Frontscheibe habe ich mitgenommen. Die wird diese Woche gleich kostenfrei von der Versicherung repariert.
Und ich habe (fast) eisern durchgehalten und mich an meine eigenen Vorsätze gehalten betreffend Ernährungsumstellung. Denn Abnehmen&Gewichthalten heisst ja nicht, dass man auf „Alles was Spass macht“ verzichten muss. Speziell im Sommer ist ein Eis bei Ladepause sehr genial. Bei 30 Grad im Schatten.
Los ging es am Montag 03.08.2026. Christoph lud mich ins „Ahoi“ in Kiel ein. Das gehörte dem „Grill den Henssler“ mal. Dort nahm ich Fish&Chips. Sehr lecker.
Am ersten Workshop-Tag am 04.05.2026 hatte ich in der Mittagspause einen Salat mit Pute, während der Rest der Kollegen von Nudeln über Pizza bis zu Gyros alles nahmen.
Abends ging es dann nach Laböh in ein tolles Lokal: Das „Oceans Eleven“! Dort liess ich mir einen Lachs-Burger schmecken. Der Hammer! Dazu Chillout-Musik, Meer und farbenfroher Sonnenuntergang. Perfekt!
Am zweiten Workshop-Tag am 05.06.2026 hatte ich mittags wieder einen grossen gemischten griechischen Salat. Dann fuhr ich nach Potsdam zum Übernachten im „Seminaris Seehotel“. Auf dem Weg dorthin kam ich beim „Augustiner im BürgerBahnhof“ vorbei. Ein bayerisches Entwicklungshilfe Projekt in Essenskuktur für die „Preissn“! Dort gönnte ich mir ein saures Radler und eine Breze. Das muss sein.
Am Donnerstag den 06.08.2026 fuhr ich nach dem Frühstück mit Ei und gesunder Semmel mit Butter und Marmelade zum Kaffee zum „Wissenschaftspark Potsdam“, um den Einsteinturm zu sehen.
Der nette Pförtner hatte mir geraten auch das Café im Park zu besuchen. Das tat ich und nahm vegetarische Nudeln. Und anschliessend für die Seele das hausgemachte Panacotta zum Café.
Abends kam ich in Regensburg an und verabredete mich mit Claudia. Wir fuhren auf den Adlersberg. Dort gab es traditionell einen kleinen Schweinebraten mit Knödel! Davon gibt es leider kein Foto.
Am Freitag den 07.08.2026 nahm ich im „Il Mercato“ mein Mittagessen. Dort nahm ich eine grosse Portion Insalata Caprese. Dazu aus Tradition einen Latte Macchiato und ein Weissweinschorle.
Da das Regensburger Autobahnkreuz wegen Baustellen am Freitagnachmittag komplett verstopft war, legte ich einen Umweg an der Donau entlang nach Bad Abbach ein. Dort hielt ich bei 30 Grad im Schatten und bestellte ein Alkoholfreies Bier.
Heute, Samstag, 08.08.2026, fuhr ich zum Packer-Abholen nach Konstanz. Und zum Einkaufen. Im Edeka Konstanz bestellte ich einen kleinen Gemischten Salat, eine Butterbreze (muss sein) und einen Kaffee Creme.
Peter Pan`s Blick in die Welt 
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